خواص شگفت انگیز آب برنج برای پوست، مو و سلامت عمومی

آب برنج از دیرباز در فرهنگ های مختلف به عنوان یک درمان طبیعی برای پوست، مو و حتی سلامت بدن مورد استفاده قرار گرفته است. این مایع سفید و غنی از مواد مغذی، دارای ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مفیدی است که می توانند تأثیرات مثبتی بر زیبایی و تندرستی داشته باشند.

در ادامه، به بررسی خواص آب برنج و روش های استفاده از آن می پردازیم.

خواص و فواید آب برنج چیست؟

1 - خواص آب برنج برای پوست

برنج در آسیا فقط یک غذای اصلی نیست، بلکه بخش جدایی ناپذیر روتین مراقبت از پوست به شمار می رود. زنان ژاپنی و کره ای قرن ها است که از آب برنج برای حفظ سلامت و زیبایی پوست و موی خود استفاده می کنند.

امروزه بسیاری از برندها هم طیف وسیعی از محصولات حاوی آب برنج را ارائه کرده اند. مطالعات زیادی در مورد فواید آب برنج برای پوست انجام نشده است. بنابراین، بیشتر مزایایی که در مورد آن گفته می شود حاصل تجربیات مردم است. با این حال، بیایید با هم تأثیر آب برنج را روی پوست بررسی کنیم.

روشن کننده و شفاف کننده پوست

آب برنج حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش لکه های تیره و افزایش شفافیت پوست کمک می کند. استفاده منظم از آن باعث روشن شدن تدریجی پوست می شود.

در کره و ژاپن مردم از آن برای رفع لکه ها و روشن تر کردن پوست خود استفاده می کنند. آب برنج حاوی آنزیم هایی است که باعث روشن شدن پوست می شوند. به همین دلیل است که از آن به عنوان یک ماده ی فعال در انواع صابون ها و کرم ها استفاده می شود.

خواص آب برنج برای پوست

کاهش التهاب و حساسیت های پوستی

این مایع دارای خاصیت ضدالتهابی است و می تواند قرمزی، خارش و تحریکات پوستی را کاهش دهد. به همین دلیل برای درمان آفتاب سوختگی و حساسیت های پوستی مفید است.

کوچک کردن منافذ باز پوست

آب برنج مانند یک تونر طبیعی عمل کرده و به کاهش اندازه منافذ پوست کمک می کند. این ویژگی باعث کنترل چربی و کاهش براقیت بیش از حد پوست می شود.

تسکین آفتاب سوختگی

آب برنج باعث تسکین پوست آفتاب سوخته می شود. به همین دلیل، بسیاری از مردم استفاده از آن را برای درمان علائم خفیف آفتاب سوختگی مانند قرمزی، التهاب و خارش مفید می دانند.

خواص آب برنج برای ضدپیری

یک مطالعه تأثیر ژل حاوی آب برنج را روی پوست انسان ارزیابی کرد. این مطالعه شامل 12 داوطلب بود که به مدت 28 روز از این محصول استفاده کردند.

فواید آب برنج برای پوست صورت

نتایج این تحقیق نشان داد که آب برنج مملو از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند فعالیت الاستاز (آنزیمی که به الاستین پوست آسیب می زند) را مهار کنند. بنابراین، آب برنج می تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش علائم پیری کمک کند.

2 - خواص آب برنج برای مو

همانطوری که گفتیم در بسیاری از کشورها از جمله کره و ژاپن از آب برنج که حاوی نشاسته است برای مراقبت از پوست و مو استفاده می شود، در ادامه چند مورد از خواص آن برای مو را بررسی خواهیم کرد.

افزایش رشد و استحکام مو

آب برنج سرشار از آمینو اسیدها و ویتامین های گروه B است که به تقویت فولیکول های مو و تحریک رشد سریع تر آن کمک می کند.

بهترین راه برای استفاده از آب برنج این است که بعد از شستن موهای خود آن ها را با آب برنج آبکشی کنید. این کار را حداقل دو بار در هفته انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.

رشد و تقویت مو با آب برنج

درخشان کننده مو

خاصیت نرم کنندگی آب برنج باعث کاهش وز و خشکی موها شده و به آن ها نرمی و درخشندگی طبیعی می بخشد.

نرم کننده طبیعی مو

آب برنج به نوعی نرم کننده طبیعی مو نیز محسوب می شود که علاوه بر خواص و اثرات فوق العاده آن برای مو، از لحاظ اقتصادی نیز مقرون به صرفه است و می توان آن را با ترکیب مقداری اسانس روغن رزماری، اسطوخودوس یا گل شمعدانی، برای موها استفاده کرد که این ترکیب به عنوان یک نرم کننده فوق العاده برای مو عمل خواهد کرد.

علاوه بر این استفاده از این ماده برای مو به عنوان نرم کننده مو ، موجب ترمیم مو و استحکام و انعطاف پذیری آن نیز می شود.

کاهش و درمان شوره سر

آب برنج به تنظیم میزان چربی کف سر کمک کرده و با خاصیت ضدباکتریایی خود می تواند از ایجاد شوره جلوگیری کند و استفاده ی منظم از آن می تواند این مشکل را به طور کامل از بین ببرد. بنابراین، بهتر است موهای خود را به طور مرتب با آب برنج بشویید.

درمان شوره سر با آب برنج

کاهش موخوره از خواص آب برنج است

مراقبت ناکافی و آلودگی روی سلامت موها تأثیر منفی می گذارد و به ایجاد موخوره منجر می شود. موهای شما برای جلوگیری از موخوره به پروتئین نیاز دارند و آب برنج می تواند مقدار زیادی از این درشت مغذی را در اختیار آن ها قرار دهد.

برای رفع موخوره، اجازه دهید آب برنج 15 تا 20 دقیقه روی موهای شما بماند، سپس موهایتان را بشویید. به تدریج شاهد بهبود وضعیت موهای خود خواهید بود.

از بین بردن شپش

یکی دیگر از مشکلات دردسرساز موها، شپش است. اگر از شپش سر رنج می برید، نگران نباشید. آب برنج می تواند به راحتی با آن مقابله کند. بنابراین آب برنج نیز می تواند به عنوان یک داروی طبیعی مصرف شود. نشاسته¬ موجود در آب برنج، شپش ها و تخم آن ها را به سرعت از بین می برد. آب برنج قبل از گسترش شپش، به از بین رفتن آن کمک خواهد کرد.

آب برنج شپشک مو را از بین می برد

3 - خواص آب برنج برای سلامت بدن

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

آب برنج به عنوان یک نوشیدنی ملایم و مفید برای سیستم گوارشی عمل کرده و به کاهش مشکلاتی مانند اسهال و سوءهاضمه کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که آب برنج در کاهش مدت و شدت اسهال کودکان موثر است. البته برای کودکان، مشورت با پزشک ضروری است.

افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی

وجود ویتامین ها و مواد معدنی در آب برنج، آن را به یک منبع انرژی طبیعی تبدیل می کند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود.

حفظ سلامت قلب

آنتی اکسیدان های موجود در آب برنج می توانند به کاهش التهابات بدن و بهبود گردش خون کمک کرده و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهند.

فواید آب برنج برای کاهش حرارت بدن

یکی از کاربردهای شگفت انگیز آب برنج کمک به تنظیم دمای بدن است. هنگامی که دمای بدن از تعادل خارج می شود، خطر ابتلا به بیماری های گوناگون افزایش می یابد. خوردن آب برنج می تواند به خنک نگه داشتن بدن کمک کند، زیرا این مایع طبیعی به کاهش حرارت بدن کمک می کند.

بررسی ویژگی های و مزایای آب برنج میانه

خاصیت آب برنج برای تشنگی

در فصل گرم تابستان، که بدن با گرما و رطوبت بیشتری مواجه است، خوردن آب برنج می تواند به کاهش احساس تشنگی کمک کند.

این نوشیدنی خنک و مغذی می تواند به تامین مواد مورد نیاز بدن کمک کرده و از احساس گرمای شدید جلوگیری کند. پیش از خروج از خانه در روزهای گرم، نوشیدن یک لیوان آب برنج می تواند به شما کمک کند تا روز خود را با انرژی و شادابی آغاز کنید.

چطور آب برنج آماده کنیم؟

آب برنج چیزی است که به راحتی و با هزینه کم، می توان آن را در خانه درست کرد. روش های مختلفی برای تهیه آن وجود دارد که عبارتند از:

۱) آب برنج پخته

در تهیه آب برنج به این روش، ابتدا برنج را کاملا شسته و سپس حدود چهار برابر بیشتر از برنج، آب به برنج اضافه کنید و اجازه دهید تا کاملا بجوشد. در نهایت از روی حرارت برداشته و با یک قاشق، برنج را کاملا فشار دهید تا مواد شیمیایی مفید آن آزاد شود. سپس برنج را از صافی رد کنید و آب آن را در یک ظرف در بسته به مدت یک هفته در یخچال نگهداری کرده و قبل از استفاده با آب معمولی آن را رقیق نمایید.

۲) آب حاصل از خیساندن برنج

علاوه بر روش فوق، می توان با خیساندن برنج در آب نیز، آب برنج تهیه کرد. بدین منظور همان مراحل بالا انجام می شود، اما به جای اینکه برنج در آب جوشانده شود، اجازه داده می شود تا حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در داخل آب، خیس بخورد و سپس برنج را فشار می دهند و از صافی رد می کنند. در نهایت آب برنج را در یخچال نگهداری می کنند.

تهیه آب برنج با خیساندن برنج خام

۳) آب برنج تخمیر شده

برای تهیه آب برنج تخمیر شده، از همین روش برای خیساندن برنج استفاده می شود. سپس به جای این که آب را ( پس از فشار دادن و آبکش کردن برنج ) در یخچال قرار دهند، آن را به مدت یک یا دو روز در شیشه در دمای اتاق قرار می دهند. وقتی آب برنج داخل ظرف، بوی ترشیدگی گرفت و به اصطلاح نخمیر انجام شد، آن را در یخچال قرار می هند و قبل از استفاده با آب معمولی رقیق می کنند.

نحوه استفاده از آب برنج

1. برای پوست: یک پد پنبه ای را به آب برنج آغشته کنید و روی پوست بمالید. به عنوان ماسک، آن را روی صورت قرار داده و پس از ۱۵ دقیقه بشویید.
2. برای مو: بعد از شست وشوی موها، آب برنج را به عنوان نرم کننده طبیعی روی موها بریزید و بعد از چند دقیقه بشویید.
3. برای سلامت بدن: آب برنج را بعد از پخت برنج جدا کرده و بنوشید.

نتیجه گیری

آب برنج یک ترکیب طبیعی و پرخاصیت است که به سادگی قابل تهیه بوده و فواید بسیاری برای پوست، مو و سلامت بدن دارد. استفاده منظم از آن می تواند باعث بهبود ظاهر و سلامت کلی شما شود. بنابراین، این ماده ارزشمند را در روتین مراقبتی و تغذیه ای خود بگنجانید.